Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Сегодня съела вроде много, аж пузо раздуло, не знаю, куда докармливать.. сейчас напишу в той теме все, что неделю эту ела. Я записывала)

Лора-а писал(а):

Тань я уже выши писала, что в ооочень редких случаях можно ужин сдвинуть. Инач и после твоих каждодневны ужинов из чая-организм может начать запасаться.

буду стараться,главное,чтобы больше не было непредвиденных ситуаций

Rizhyk писал(а):

буду стараться,главное,чтобы больше не было непредвиденных ситуаций

Тань у тебя всё получиться!

Fidan писал(а):

сейчас напишу в той теме все, что неделю эту ела.

Здесь можешь тоже писать

Lenivec писал(а):

Девочки здравствуйте.

Добро пожаловать,присоединяйся в борьбе с лишними кг!

maera писал(а):

У меня наконец то вчера ушёл привес и ещё 100 гр. следом

Поздравляю!

Rizhyk писал(а):

т.к.меня покинули 700 гр

Поздравляю!

Afonechka писал(а):

Ну тут во мне где-то 71 кг А вообще. у меня главная проблема-широкие бедра и ляХи. Лицо пока не поправилось, но уже начинает. А не видно, потому что я высокая 175.

Ааа,понятно...

Fidan писал(а):

сейчас напишу в той теме все, что неделю эту ела.

Лора-а писал(а):

Здесь можешь тоже писать

Я бы сказала,наоборот ,здесь как раз и писать меню,там девочки уже не придерживаются системы в чистом виде,там экспериментаторши...

Лора-а писал(а):

Тань у тебя всё получиться!

Спасибо! с такой группой поддержки это точно получится!!!!!!!!

Anahi писал(а):

мясной кризис уже закончился?

натка... писал(а):

Оля(Оля-ля) мясо то купила или из девочек кто прислал

Мясо из старых запасов в холодильнике, достала последний кусочек. Ну чуть полегче с мясом стало. Можно уже курицу купить и полуфабрикаты свиные и говядины немного. Короче, с голоду не помрем.
Наташа, не болейте.

maera писал(а):

Олька, поздравляю с влезанием в платье. А ты боялась, что не успеешь к свадьбе. Ай, молодца!!!

Марина, спасибо!

Я уже влезла в 38й европейский размер. Девочки, как думаете, шмотки большие ушивать и раздавать уже или пусть полежат пока?

Anahi писал(а):

Поздравляю!

Спасибо!

maera писал(а):

Умница, Юль! Каковы твои результаты анализов?

киста на щитовидке + тенденция к снижению функции щитовидки
прописали полугодовой курс таблЭток и на пересдачу крови и на новое узи
если киста выростет - "под нож"
если нет - ну тут значит повезло

натка... писал(а):

Ой,Молодец,когда уж я так напишу

ну иногда мне кажется, что это просто у меня галюцинации начинаются

annet13 писал(а):

Юльчик, ну а ты сама то, что думаешь?

hala2 писал(а):

Юль, ну ты даешь! Конечно нельзя!

девочки, вот честно, мне после работы 2+2 сложить сложно без калькулятора. и вроде знаю списки и помню, но сложить всё в полную картину именно после работы - задача непосильная. быстрей бы уже этот график сумасшедший закончился

Лора-а писал(а):

Юль, у тебя два дня подрят картошка и макароны. а нам можно ео или другое не щаче одного раза в неделю.

почему-то думала, что можно и картошку и макарошку 1 раз
я так-то вообще не любитель их - спасает только из положения "нечего есть на обед". и не чаще раза в неделю. ну буду знать


а новеньким всем здравствуйте

Девочки Всем привет!!!!!!! Урааааа у меня мой огромнейший привес от меня убежал))))) линеечке соответствую
У всех у кого отвесики поздравляю......
Всем новеньким добро пожаловать))))

Меню на завтра не знаю ни чего не приготовила
На роботе что нибудь сварганю)))

Девочки, привет! Сижу 4 дня на системе. По вечерам безумно хочется кушать,но я стараюсь себя сдерживать. Видимо это еще привычка есть когда хочется. Ну а так вроде по системе не остаюсь голодной.

Всем привет! Кто отвесился - умнички
Я пока решила не взвешиваться.

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, как думаете, шмотки большие ушивать и раздавать уже или пусть полежат пока?

А зачем они тебе? Ты же на системе не для того, чтобы носить большие вещи))))

Завтра:
З шарлотка, персик, груша
О 2 куриные котлеты на пару, омлет с цветной капустой, яблоко
У творог с молоком, апельсин

tatyania писал(а):

4 дня на системе. По вечерам безумно хочется кушать,но я стараюсь себя сдерживать

Держись! скоро втянешься

Lenivec писал(а):

я поняла,что ето -завт,обед,ужин.но я за один раз в завтрак столько не с#ем,могу только или каша+чай,или булка с маслом+чай,или ето мало?

если наедаешься - достаточно. А вообще, завтрак - это подарок себе любимой. И голодная со временем начнешь просыпаться.

tatyania писал(а):

Видимо это еще привычка есть когда хочется. Ну а так вроде по системе не остаюсь голодной.

держись! 38й европейский размер заждался тебя!
Меню
З грибы соленые, торт, виноград
О мясо в вине(кстати, вкусно очень), гречка, перец.
У творог зерненый 5%, арбуз

А я нам с дочей пироженки приготовила корзиночки с белковым кремом жду не дождусь утра,чтобы их попробывать доча уже одну схомячила,говорит нууу ооочень вкусно!

Мое меню на завтра
З бутер горячий пироженка и чай
О фарш запеченый с овощами под сыром,кефир,4 черноса
У творог с вар. свеклой и чесноком,чай

Девочки,всем приветик! Отработала я банкет,выкопала картошу.,все эти дни ела системно,кроме дня банкета,там вообще ни чего не ела кроме минералки. Итог минус 2,5 кг. не знаю даже почему-то ли от работы то ли от еды,но я стала понемногу худеть. УРА!!!!!!!!!!!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

Я уже влезла в 38й европейский размер. Девочки, как думаете, шмотки большие ушивать и раздавать уже или пусть полежат пока?

Где можно ушей и сама носи,а где нет раздай,зачем тебе их хранить,пусть лучше кому-нибудь они послужат...тем более,я не думаю,что ты снова захочешь поправляться...

Yle4ik писал(а):

рааааа у меня мой огромнейший привес от меня убежал))))) линеечке соответствую

поздравляю!

Lenivec писал(а):

я поняла,что ето -завт,обед,ужин.но я за один раз в завтрак столько не с#ем,могу только или каша+чай,или булка с маслом+чай,или ето мало?

мы на системе едим до насыщения,если тебе столько много,не ешь,ешь ровно столько ,сколько влезет...

пламя огня писал(а):

кроме дня банкета,там вообще ни чего не ела кроме минералки.

поздравляю с отвесом!а почему ничего не ела? не было возможности покушать?так тоже нельзя делать,иначе организм начнет запасаться и вес может встать...
И мое меню на завтра:
З.8.00.-8.30.2 шт кураги с водичкой,2 блинчика несладких с сыром(диаметр 22 см),кусочек пирога+2 ч. ч.кофе+супер вкусный десерт-мороженое(если влезет)
О.13.00.-14.00.гречка+морковь,горошек(все замороженное,готовлю на пару)+салат из 1 помидора,заправлен системным майонезом+половинка грейпа
У.2-3 яйца или гречка +салатик из помидорки,заправлю бальзамическим уксусом
И возник вопрос,я купила рисовую лапшу,написано,что нам ее можно на обед,но в составе написано рисовая мука и вода,но помню,что муку на обед нам нельзя...так как здесь быть?есть ее в итоге можно или нет?или я не ту лапшу купила и есть какая-то другая?

девочки привет!

tatyania писал(а):

Девочки, привет! Сижу 4 дня на системе. По вечерам безумно хочется кушать,но я стараюсь себя сдерживать. Видимо это еще привычка есть когда хочется

а мне помогает занятие спортом не думать о еде
побегаю на дорожке, пресс покачаю и уже не до еды
потом душ с кофейным скрабом и все, спать пора, а утром можно оторваться!!!
не переживай, втянешься!

Anahi писал(а):

Где можно ушей и сама носи,а где нет раздай,зачем тебе их хранить,пусть лучше кому-нибудь они послужат...тем более,я не думаю,что ты снова захочешь поправляться...

поддерживаю!!!!!!

пламя огня писал(а):

Итог минус 2,5 кг

поздравляю!!!! только надо есть, нельзя голодать

Девочки, проверьте, пожалуйста мое меню на сегодня, что в нем не так
З: 8-00 2 голубца, котлета приготовленная без масла на сковороде с водой, кофе 3в1 вафли.
вопрос могу ли я в 9-10 часов на работе снова кофе попить с вафлями или до 14 часов теперь ничего нельзя кушать?
О: 14-00 тушеные овощи (помидор, кабачок, капуста, морковка, лук, перец) и вареная фасоль
У: скорее всего тушеные овощи и гречка

Fidan писал(а):

вареная фасоль

фасоль стручковая только!

Fidan писал(а):

вопрос могу ли я в 9-10 часов на работе снова кофе попить с вафлями или до 14 часов теперь ничего нельзя кушать?

привет,не знаю как тебя зовут.. первый завтрак довольно таки плотный и не ранний,зачем тебе 2? второй завтрак замедляет процесс,и лучше делать его не стоит

Анна96 писал(а):

фасоль стручковая только!

если нет сочетания с мясом,то можно и бобы

всем доброго дня!
ем: З: каша 5 злаков блюдце, пол.сардельки, пол.бутера с сыром, кофе с м. отруби, 2 кус.шоколада
О: суп с фрикадельками,перцем, томатом,луком/морковью, тефтельки с гречей
У:

Лилёшкин писал(а):

если нет сочетания с мясом,то можно и бобы

сорри в виду еще неопытности забыла.... спасибо за поправку!

спасибо! т.е. тогда я до 14 больше не кушаю ничего (а грушу тоже нельзя? ) а к обеду можно еще вареное яйцо присоединить?

Anahi писал(а):

рисовая мука и вода

Эль, дык это ж и есть рис, только в муку перемолотый. ЕДИНСТВЕННО, рис не пропаренныйиспользуется, а обычный.Нам его редко можно, так что не увлекайся сильно.А так, кушай на здоровье!

Fidan писал(а):

(а грушу тоже нельзя?

Извини,не знаю как звать.Груша-это и будет второй завтрак, а Лиля уже написала, что он крайне не желателен

Anahi писал(а):

или я не ту лапшу купила и есть какая-то другая?

Эля, можно точно.Света забияка ела и вон как они с мужем похудели.

Fidan писал(а):

а к обеду можно еще вареное яйцо присоединить?

Svetlyachok писал(а):

КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ? Можно все и со всем. Кроме: -макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно; -картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно; -кукуруза с мясной группой, кроме яиц, их не много можно -кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно -бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно. -криспы или хлеб с мясной группой