Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Fidan писал(а):

вопрос могу ли я в 9-10 часов на работе снова кофе попить с вафлями или до 14 часов теперь ничего нельзя кушать?

привет,не знаю как тебя зовут.. первый завтрак довольно таки плотный и не ранний,зачем тебе 2? второй завтрак замедляет процесс,и лучше делать его не стоит

Анна96 писал(а):

фасоль стручковая только!

если нет сочетания с мясом,то можно и бобы

всем доброго дня!
ем: З: каша 5 злаков блюдце, пол.сардельки, пол.бутера с сыром, кофе с м. отруби, 2 кус.шоколада
О: суп с фрикадельками,перцем, томатом,луком/морковью, тефтельки с гречей
У: