Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девчки, всем приветы!!!! всех с отвесами, новеньким велл ком!!
Вроде я очухалась маленько, нос стал дышать..
Сегодня ем:
З. (8-00) 2 горячих бутика, сочни (1 шт) пирог с яблоком ( не целый-не влез)
О. (13-00) гречка, мясо (свинина окорок) из духовки, помидор, кофе с молоком+сыр (немного)
У. Творог+апельсины

Я не взвешивалась И не буду пока.

Fidan писал(а):

вопрос могу ли я в 9-10 часов на работе снова кофе попить с вафлями или до 14 часов теперь ничего нельзя кушать?

ничего до обеда нельзя. Неужели захочется после такого завтрака???? Если за компанию с коллегами привыкла, то попей просто пустой кофе (без молока и сахара) И коллектив поддержешь и себе не навредишь

Fidan писал(а):

О: 14-00 тушеные овощи (помидор, кабачок, капуста, морковка, лук, перец) и вареная фасоль

Обед никакой... Где мясо? Где крупа? ты проголодаешься через час после такого обеда.

Fidan писал(а):

(а грушу тоже нельзя?

нет

Fidan писал(а):

а к обеду можно еще вареное яйцо присоединить?

Можно