Диета, которая мне помогла

УРА! я буду не одна приводить себя в порядок, а с целой компанией единомышлениц

так вот - у меня сегодня тоже первый день диеты. утром съела завтрак. в 10 часов по привычке организм начал требовать чай с печенюшкой или конфеткой... я его ограничили одним чаем, конечно же, без сахара

плюс в промежутках между этим делом пью воду, так что кол-во походов в туалет увеличилось, благо наш кабинет не так далеко от него

на обед сегодня выбрала себе яблоки - сижу жую



немного о параметрах и желаниях
мой рост 168см, вес примерно 75-77кг, которые благополучно набрала после родов, теперь вот хочу избавиться, ношу 50 размер одежды.
хочу похудеть хотя бы на 7 кг и убрать хотя бы один размер одежды.

и еще: подключила небольшую физ.нагрузку - по утрам через день чередую скакалку и зарядку с гантельками, а по вечерам качаю пресс.