Диета, которая мне помогла

У меня тоже сегодня первый день. Правда я не взвешивалась, так что буду судить по одежде

УРА! я буду не одна приводить себя в порядок, а с целой компанией единомышлениц

так вот - у меня сегодня тоже первый день диеты. утром съела завтрак. в 10 часов по привычке организм начал требовать чай с печенюшкой или конфеткой... я его ограничили одним чаем, конечно же, без сахара

плюс в промежутках между этим делом пью воду, так что кол-во походов в туалет увеличилось, благо наш кабинет не так далеко от него

на обед сегодня выбрала себе яблоки - сижу жую



немного о параметрах и желаниях
мой рост 168см, вес примерно 75-77кг, которые благополучно набрала после родов, теперь вот хочу избавиться, ношу 50 размер одежды.
хочу похудеть хотя бы на 7 кг и убрать хотя бы один размер одежды.

и еще: подключила небольшую физ.нагрузку - по утрам через день чередую скакалку и зарядку с гантельками, а по вечерам качаю пресс.

А у меня сегодня дынька на обед

Всем привет !!!
Я тоже с вами, диета очень интересная и на первый взгляд не трудная. У меня сегодня третий день первой недели !!!!! кроме диеты хожу в спорт зал, за три дня минус 1 кг, с учетом того что спорт зал до этого перестал помогать, вес остановился и все, а тут раз и нет кг. Короче я на седьмом небе

У меня появился вопросик - кто давно сидит, может подскажет. В с четверга первой недели и далее пишется салат не могу понять это листья салата или салат в смысле из вторника первой недели (помидоры, огурцы, салат, морковь, перец). Даже не знаю что делать у меня как раз завтра меню по четвергу Помогите разобраться

День 3. Вес утром 65,8 (отвес - 600 г.)

myr_myr, если в скобках нет расшифровки овощей, то салат - это просто листья салата

StervoЧka, хороший результат! главное - вес не стоит на месте!

Сегодня второй день,-1 кг(изначально вес был 59, сегодня утром 5 я удивлена.
Очень тяжело без сладкого, еле вытерпела(думала наемся), сегодня сбегала в магазин за сахарозаменителем( я читала его можно).
Хочется снова 44 размер одежды который был до беременности, а не как сейчас 46.

Светлана молодец, так держать!

Татьяна спасибо за разъяснения , очень вовремя как раз собралась сходить в магазин за продуктами на ужин.
У меня сегодня 4 день, наконец то фрукта можно съесть у меня сегодня дынька. Чувствую себя хорошо сладкое почти не хочется, хотя сама страшная сладкоежка.

ks-1001 писал(а):

Очень тяжело без сладкого, еле вытерпела(думала наемся), сегодня сбегала в магазин за сахарозаменителем( я читала его можно).

Оксана держись, я использую заменитель сахара в крайнем случае (один раз за четыре дня) , а так если потерпеть организм по возмущается и перестанет.

ks-1001, мне бы с 50 в 46 вернуться сегодня (2й день) взвесилась на рынке (дома весов нету) 75,5 кг, буду вести отсчет от этого веса

ks-1001
myr_myr
а мне вот сладкого совсем не хочется, я не любительница
я больше всего жалею. что виноград нельзя - сейчас как раз дома поспел.. ну ничего, ради красоты чем не пожертвуешь

myr_myr, спасибо за поддержку, держусь. Мне не столько конфет хочется, а печенья и булок.

Тата_Jez, я понимаю, многих удивляет, что я с таким весом сижу на диете, но хочеться ввернуться в форму (я после родов набрала лишнее).А то, я что то стала много есть хлебобулочных изделий.

По поводу Салата я нашла на страницах такой же вопрос и там был ответ.


У меня опять вопрос Салат-это только листья или можно сочетать
продукты,как во вторник на первой недели.Этот вопрос волнует и касательно следующей недели.Заранее спасибо за ответ.
Ответ:
это полноценный салат(смесь овощей указанных во вторник).Он же будет и на второй недели.[/code]

День 4. Вес утром 65,4 (отвес - 400). Держусь, но булок тоже очень хочется. И торт, мммммм..........

ks-1001, да нет - меня не удивляет твое желание похудеть. ведь все хотят быть красивыми и фигуристыми
по-поводу салата - я тоже помню этот пост, но и свою инфу я тоже взяла из темы, вроде даже хозяйка темы такое писала... так что я думаю можно попробовать и посмотреть как будет вес уходить

StervoЧka, а мне вот от тортов и сладкого проще всего было отказаться... с работы все свои залежи шоколада и печенья притарабанила домой, чтобы лишнего соблазна не было...
но вот картошечкой жаренной меня вчера соблазняли домашние... пришлось быстренько схрумать свой салатик с яйцом, закусить все это апельсинкой... тогда их обжираловка уже не казалась мне такой уж аппетитной

да, у меня сегодня 3 день.
по утрам делаю зарядку - после приседаний обнаружилось, что у меня даже мышци кое-где есть будем дальше трудиться над собой!

Привет девочки! У меня тоже сегодня третий день. Соблазнов пока сорваться нет, в добавок к диете я занимаюсь по программе джилиан майклс похудей за 30 дней. Мышцы ужасно все болят .

Всем добрый день.
Разрешите и мне присоединиться к Вашей теплой компании. Я начала диету в понедельник. На начало диеты мой вес 62,5 кг (правда взвешивалась в одежде), рост 162 см. Хочу 52 кг. По истечению двух дней диеты сегодняшнее взвешивание (уже без одежды) показало 61,6 кг

Dra-kochka писал(а):

Всем добрый день. Разрешите и мне присоединиться к Вашей теплой компании. Я начала диету в понедельник. На начало диеты мой вес 62,5 кг (правда взвешивалась в одежде), рост 162 см. Хочу 52 кг. По истечению двух дней диеты сегодняшнее взвешивание (уже без одежды) показало 61,6 кг

Конечно присоединяйтесь, ведь вместе легче худеть!!!

Dra-kochka, добро пожаловать

День 5. Вес утром 65,0 (отвес -400)

Доброе утро всем худеющим!

StervoЧka, замечательные результаты! так держать!

у меня 4 день, взвеситься нормально негде, но по штанишкам ощутила, что они на какой-то см, но все же стали свободноваты... значит вес уходит... да и живот чуто совсем, но подтянулся. по утрам продолжаю делать зарядку с гантельками, по вечерам качаю пресс

Тата_Jez, спасибо большое. Стараюсь по мере своих скромных сил . Очень хочется привести себя в форму после родов. Месяца 2 назад я уже похудела на 10 кг, теперь надо скинуть еще килограмм 7

Всем доброе утро и удачного дня!
У меня сегодня четвертый день и вес 61,3 кг. Еще 300 г долой.

Привет всем! Вы молодцы!!! У меня сегодня 4 день,хорошо ушли бока и животик подтянулся. Прям не нарадуюсь.

Всем привет!
А я вот решила снова посидеть на этой диетке,уж очень она мне понравилась.Я прошлый раз похудела на 10 кг!И вес держался целый год,хотя и есть стала как обычно.Но вот теперь уже стала не просто есть а жрать))Поэтому с понедельника я с вами!
Фотки "до"делать не буду,т.к.они есть на 61 странице.А вот "после" обязательно сделаю.В субботу сделаю все замеры,в воскресенье разгрузку и в бой!

kusunj, подключайся
посмотрела твои прошлые результаты - вроде цифры такие не очень большие (за исключением веса и бедер), а результат у тебя был замечательный!
спасибо за подробный отчет - очень мотивирует

И снова здраствуйте.
Сегодня пятый день диеты, вес 60,7 кг, еще минус 600 грамм.
kusunj, ждем в понедельник.

Dra-kochka, такие стабильные результаты! здорово!