Диета, которая мне помогла

Всем привет !!!
Я тоже с вами, диета очень интересная и на первый взгляд не трудная. У меня сегодня третий день первой недели !!!!! кроме диеты хожу в спорт зал, за три дня минус 1 кг, с учетом того что спорт зал до этого перестал помогать, вес остановился и все, а тут раз и нет кг. Короче я на седьмом небе

У меня появился вопросик - кто давно сидит, может подскажет. В с четверга первой недели и далее пишется салат не могу понять это листья салата или салат в смысле из вторника первой недели (помидоры, огурцы, салат, морковь, перец). Даже не знаю что делать у меня как раз завтра меню по четвергу Помогите разобраться