Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем доброго времени суток! Мой меньший деть не даёт почитать вас,да и написать тоже получается с боем
Не взвешивалась,с комнатой задумчивости не дружу
На завтра планирую
З.кофе,баунти,фасоль в томатном соусе,бутерброд с маслом
О.Запеканка из капусты с яйцом,морковка с чесноком+1ч.л. майонеза,чай или кофе
У.Мойва запеч.,з.ч

Fidan писал(а):

девочки, я на ужин поела тушеные овощи и ряженку 4% - это можно было.. вдруг засомневалась

Если овощи системные,то можно! Есть вариант овощи-молочка.