Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Анна96 писал(а):

а много прибавлял?

У меня максимум 1300 был

девочки, я на ужин поела тушеные овощи и ряженку 4% - это можно было.. вдруг засомневалась

Всем доброго времени суток! Мой меньший деть не даёт почитать вас,да и написать тоже получается с боем
Не взвешивалась,с комнатой задумчивости не дружу
На завтра планирую
З.кофе,баунти,фасоль в томатном соусе,бутерброд с маслом
О.Запеканка из капусты с яйцом,морковка с чесноком+1ч.л. майонеза,чай или кофе
У.Мойва запеч.,з.ч

Fidan писал(а):

девочки, я на ужин поела тушеные овощи и ряженку 4% - это можно было.. вдруг засомневалась

Если овощи системные,то можно! Есть вариант овощи-молочка.

Спасибо, овощи системные вроде.. капуста, лук, кабачок, морковка, перец тушенные в своем соку

Сегодняшнее мое меню:
з.бутерброд с плавленным сыром, 3 шок. конфеты, сладкий ч/ч и нуттела
о.кусочек семги, запеченный с помидором и зеленью (с лимонным соком)
у.яблоко, огурец и грейпфрут
Может скажете мало, но вечером есть не хотелось и для з/ч места в животике не хватило.

Fidan писал(а):

я на ужин поела тушеные овощи и ряженку 4%

если тушила без масла, то

Анна96 писал(а):

перед КД вес у всех ползет вверх?

У меня не ползет, а скачет Сегодня на весы, а там +1,5кг, но до КД осталось несколько дней, а потом отвесит(ттт, чтоб не сглазить)

annet13 писал(а):

алкоголь попал в детский мозг

У меня тож иногда попадает

hala2 писал(а):

замечательный Павлуша дошел сегодня до конца линеечки!!

Светочка, действительно замечательный мальчик у тебя, а ты Мама с большой буквы, хочу тоже быть таким другом и авторитетом для своего мальчика, ведь основной труд был твой, а у него было огромное желание и твоя поддержка! Браво! Молодцы!
И привет, стройнюльки!
Завтра ем:
З - бутер с окороком,бутер с салом (перекрученное со специями ),виноград, кофе с/с
О- салат из св. овощей(помидор+огур+перец) заправлен системным майонезом, отварная голяшка б/кожи, арбуз
У - отварная свекла+зерненый творог+чеснок, йогурт
Всем отвесного дня и прекрасного настроения!

Привет стройняшки!!!
Давненько я к вам не заглядывала, все не когда, то фитнес, то работа, да еще на курсы записалась..

Кукла Вики писал(а):

Вчера ушла от мужа.

Вики держись, не ты первая не ты последняя, а он еще локти кусать будет что такую красотулю потерял

Rendetta писал(а):

Я сегодня ровно месяц как на системе , подводя итоги могу похвастаться минус 5 500!!!!!!!! за месяц

Класс!!! Молодчина

Kukjia писал(а):

От бронхита паром его заставь дышать.. Лучшее средство, хотя ты наверняка и сама знаешь)

У нас не бронхит, а горло. Но очень близко к бронхиту... Ингаляции через три дня только можно делать. Температура. Самое ужасное: оградить старшего от младшего... Стараюсь как могу. Сегодня с младшим целый день на улице. прихожу в дом, чтобы старшего накормить и лекарство дать, да самой поесть. Устала - жуть... Но держусь. Если бы еще саму кашель не стал мучать


Кукла Вики
Выше нос! Знаю, что такое уходить от мужа! Понимаю, что тяжело! Но! Впереди новая жизнь!

Пока меню на завтра в разработке. Предположительно:

З: "Оливье", сладкий творожный сырок, кусочек торта (если мои вечером не слопают) или печенье с чаем.
О: супчик рисовый системный, кусочек нежирного шашлыка, салатик (огурцы помидоры, перец).
У: скорее всего творог с разрешенными фруктами.

annet13 писал(а):

и я нажралась вечером и салат и торт нафиг?

бывает и так, хотя стоит и поругать

Приветики,девулечки!

sashaa писал(а):

Эль, дык это ж и есть рис, только в муку перемолотый. ЕДИНСТВЕННО, рис не пропаренныйиспользуется, а обычный.Нам его редко можно, так что не увлекайся сильно.А так, кушай на здоровье!

Оля-ля-ля писал(а):

Эля, можно точно.Света забияка ела и вон как они с мужем похудели.

Лора-а писал(а):

Эля, рисовую лапшу нам редко можно, но только чтоб больше в составе ничего другого не было. а мука считаеться-перемолотый рис, а не обычная мука.

hala2 писал(а):

Делают эту лапшу из белого риса, следовательно нам ее можно с мясом на обед, но не часто. Говорят бывает рисовая лапша и из пропаренного риса, но я такой не видела.

Спасибо,девочки,за ваши ответы,буду иметь в виду!

Трошка писал(а):

(10 сентября было 5 месяцев как я с вами!!!!!!)

Юля,поздравляю с юбилеем и отличным результатом!

Kukjia писал(а):

Fidan писал(а): О: 14-00 тушеные овощи (помидор, кабачок, капуста, морковка, лук, перец) и вареная фасоль Обед никакой... Где мясо? Где крупа? ты проголодаешься через час после такого обеда.

Мясо ненадо,так как фасоль у нее не стручковая,мясо и бобовые не сочетаем,а вот крупы не хватает...

hala2 писал(а):

А мой замечательный Павлуша дошел сегодня до конца линеечки!!!!

Поздравляю,Светик тебя и твоего сына!Он просто молодец!И ты тоже большой молодец,действительно ты как никто заслужила подарок!

Rendetta писал(а):

Я сегодня ровно месяц как на системе , подводя итоги могу похвастаться минус 5 500!!!!!!!! за месяц

Поздравляю,Катя с юбилейчиком и результатом шикарным!

Анна96 писал(а):

перед КД вес у всех ползет вверх?

у меня качается,а потом отвешивает и стоит уже так...
А я сегодня заболела,нос бежит или вообще не дышит и в горле першит,пью чай с лимоном целый день(без сахара,сейчас после 18.00.лимон не ем),видимо,меня Юля и Наташа заразили ...Естественно никакого супер вкусного десерта -мороженого не было на завтрак,да и на обед салат из помидор не влез в меня...
Итак мое меню на завтра:
З.8.00.-8.30.горсть запаренного изюма+2 блинчика с сыром+кусочек пирога+2 ч. ч.к.+может быть полоска шоколадки
о.12.30.рис коричневый+подлива(горошек+морковь+баклажан+помидор),тушу на воде с 1 ч.л.раст масла+салат из помидорки(если влезет)+половинка грейпа или киви
У.17.30.запеченная говядина или этот же кусок на пару...(Вера и Оля раздразнили своим мясом в вине )

Добрый вечер, девочки! Вчера с и-нетом беда приключилась, еле-еле телепался, даже загрузиться толком не смогла. Пришлось отключиться. Полнолуние, что ли действует?
Сегодня хоть грузится нормально, хоть и притормаживает. Так много написАли за эти дни, что не прокомментировать!
Девочки, спасибо всем, кто меня поздравил с юбилеем! Вам шлю частичку своего упорства и пожелание огромных отвесов!
Всем новеньким – добро пожаловать!
У кого отвесы – мои поздравления!
Кто на выходных отрывался - с понедельника в строй!

Всем доброго вечера!!!!

hala2 писал(а):

Цель была 90кг, но даже перевалил в новый десяток, стал 89.9! До чего же я радаааа!!!!! Вот 24 сентября будет 8 месяцев как он на Системе, ушло уже сейчас, без малого 20кг!!! Теперь у меня оба мальчика стройняшки!!! Если бы видели как Паша подпрыгивал и орал от радости!!!

Светочка, как здорово!!! Поздравления мои от всей души!!!!! Молодец Паша просто!! Я бы на его месте тоже так подпрыгивала и орала!!! Вот дойду до заветных 62 и тоже орать буду

Кукла Вики писал(а):

Вчера ушла от мужа.

Викуля, держись!!! Желаю тебе от всей души пережить это, постройнеть, похорошеть и начать жить полной жизнью! Искрене желаю тебе счастья!
Моё меню на завтра:
Звсянка с бананом и изюмом, чай с медом
О: салат из свежей капусты с морковью и лимонным соком, рис (или греча, ещё не знаю) с куриной Хрудью отварной, ряженка.
У: сырники морковные с чесноком вот по этому рецепту http://forum.say7.info/topic23477.html, зеленый чай или кефир (ещё не знаю).
У меня сегодня громадный отвес, аж -700 г.

hala2 писал(а):

А мой замечательный Павлуша дошел сегодня до конца линеечки!!!!

Света, поздравляю вас обоих с действительно впечатляющей победой! Это на 90% твоя заслуга! Без такой мамы и такого меню сложно было бы достичь результатов!

Меню на завтра:
З. Настой кураги, курага 6 шт, пирог с творогом, кофе с/м
О. куриное филе из духовки, гречка, салат: огурец, перец, лук
У. арбуз 2 куска, творог, чернослив
Всем - отвесов

annet13 писал(а):

если тушила без масла, то

конечно, без масла. на водичке и своем соку

Девочки, всем доброе утро
Моё меню на сегодня:
З-шоколадный тортик из микроволновки с кремом из сметанки с сах, 2 чашки кофе со сливками
О- Запеченный кабачок с куриным филе, (может сварю гречки) салат из огурца и перца, з\ч
У-творог, чернослив, апельсин, ряженка.

доброе утро девочки!

Татая писал(а):

Сегодня на весы, а там +1,5кг

вот-вот, и у меня +1,5 кг
надеюсь, что отвесит

hala2 писал(а):

А мой замечательный Павлуша дошел сегодня до конца линеечки!!!!

Светик! Я так за Вас с Павлушкой рада, вы оба молодцы
Даже меня распирает от радости и гордости, представляю что с тобой творится!
Столько трудов,терпения вложено и по заслугам возздалось, поздравляю от души,так жержать

Кукла Вики писал(а):

Вчера ушла от мужа

Викусь, что ни делается, все только к лучшему. Может это не твой человек, а может проверка чувств, но в любом случае мужчина должен ТЕБЯ любить и уважать,если этого нет то надо перетерпеть и в новую ЛЕГКУЮ жизнь без груза прошлых лет. Все будет у тебя отлично,красавица,вся счастливая жизнь впереди! Это тебе

Приветик, девчата! Всех, кто отвесился - с отвесами Стоящим и привесившим - жму руку... Сегодня я с вами... Первый привес +200 Вот она, справедливость! Нарушила, получай по самые помидоры
Зато теперь ни-ни! Линеечку менять пока не буду, буду на нее смотреть и гипнотизировать свое тело на уменьшение

Мое меню не меняется, за исключением завтрака. На завтрак творожный сырок не влез. После "Оливье" был еще один салатик, а потом тортик (мааасенький кусочек). И все, есть больше не хотелось.

Всем приятного дня!

Привет Всем

Пламя писал(а):

После "Оливье"

Оксан,горошек малышу нормально? Я до сих пор капусту и горох не ем(а хочется...)
У кого отвесики - у меня потиху уходит моё наВЕянное Проблемами

Всемпривет! насчёт еса ничего не скажу,т.к. решила взвешиваться через день.
моё меню сегодня
З.кофе с молоком +бутерброды с колбасой
0. ,суп из петрушки(вчера мне привезли целую охапку ),тушёные овощи + мяско(куриное филе на пару)
У.Омлет с петрушкой на воде
Девочки! вчера на ужин сделала себе 4 куска рыбы на пару...уже через 40 минут ОЧЕНЬ захотелось есть..пришлось пить чай с кусочком чёрного хлебушка

Оксана, как Андрюшка, как его горлышко?
У моего сынули частенько воспаляется горлышко, помогают капельки "Тонзилгон" (в составе много травок), развожу необходимое кол-во кип. водичкой и пить. А если по поводу полоскания, придет на помощь обычный раствор соли на стакан теплой воды 1/2-1 ч л соли.
Выздоравливайте поскорее!!!

натка... писал(а):

Оксан,горошек малышу нормально? Я до сих пор капусту и горох не ем(а хочется...)

Наташ, попробовала впервые. Посмотрим на реакцию. Капуста была нормально.

nagumelen писал(а):

Оксана, как Андрюшка, как его горлышко?

Начал понемногу откашливаться. Температура уже около 37. Пьем и противоаллергическое средство, и от кашля, и полоскания у нас, и спрей в нос... Только успевай лекарства давать.Но послезавтра уже можно будет делать ингаляции, будет легче.
Спасибо за беспокойство.

Всем доброе утро

Пламя писал(а):

Первый привес +200

все обязательно убежит

натка... писал(а):

у меня потиху уходит моё наВЕянное Проблемами

поздравляю

Rizhyk писал(а):

пришлось пить чай с кусочком чёрного хлебушка

Тань, ты часто нарушаешь. совсем маленько на системе, , то поминки(ну это экстренный случай), то хлебушек( надо было просто чайку зеленого попить или водички) бери себя в руки, и не давай себе поблажек.
мое меню на сегодня:
з. каша овсяная, чернослив, салатик мясной
о. курица запеченная под овощами, творог, апельсин.
у. отварное куриное филе

*Amidala* писал(а):

Тань, ты часто нарушаешь. совсем маленько на системе, , то поминки(ну это экстренный случай), то хлебушек( надо было просто чайку зеленого попить или водички) бери себя в руки,

посоветуйте, как приготовить рыбу, чтобы наедаться на ужин?