Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем доброе утро

Пламя писал(а):

Первый привес +200

все обязательно убежит

натка... писал(а):

у меня потиху уходит моё наВЕянное Проблемами

поздравляю

Rizhyk писал(а):

пришлось пить чай с кусочком чёрного хлебушка

Тань, ты часто нарушаешь. совсем маленько на системе, , то поминки(ну это экстренный случай), то хлебушек( надо было просто чайку зеленого попить или водички) бери себя в руки, и не давай себе поблажек.
мое меню на сегодня:
з. каша овсяная, чернослив, салатик мясной
о. курица запеченная под овощами, творог, апельсин.
у. отварное куриное филе