Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки,смотрите какой рецепт салатика на обед я нашла! если такой уже предлагали,то сорри только там масло сливочное убрать,ну или совсееем капелюшку и майонез заменить можно йогуртом с чесночком

http://forum.say7.info/topic11046.html

Всем привет!

hala2 писал(а):

Зачем эту жуть поставила!?

Почему жуть? Милая девушка со скрипкой... Я тоже на скрипке играю ...

hala2 писал(а):

Павлуша дошел сегодня до конца линеечки!!

Поздравляю!

Завтра:
З шарлотка,персик, миндаль
О паровые куриные котлеты, салат (огурец, помидор, перец), яблоки
У творог, йогурт с морковкой

Нам его даже уже на обед нельзя[/quote] Спасибо. А я наелась его на ужин и удивляюсь откуда привес. Мое меню на сегодня: з-каша геркулесовая, 2 ч л сгущенки, о- гречка, 1 голубец, арбуз, у- помидор, огурец, перец, кефир, взяла с собой творог может быть и его съем (если влезет).

svetulja писал(а):

Девочки,смотрите какой рецепт салатика на обед я нашла

только маслу нет

Kukjia писал(а):

Готовь по системе, пусть ест все так же как и ты.. Не жарь, жира поменьше, картошку и макароны с мясом не сочетать. Глядишь и скинет мужик маленько. Пиво запретить!

пиво не пьёт, а кормить-то только ужином получается, и как мужик-то без мяса будет? вот в чём проблема-то..э-эх!!!!

Девочки, всем привет!
На даче не нарушала, единственное - в субботу вечером играли с друзьями в лото и я пила вино красное...... а так все замечательно!
Меню сегодня:
З. Каша манная, чай с лимоном, 2 зефира.
О. Свинину тушеная, помидоры свежие, арбуз.
У. Салат "Зимняя ласточка" http://forum.say7.info/topic22314.html, простокваша.

svetulja писал(а):

,ну или совсееем капелюшку

Свет, никакой капелюшьки.

Saia писал(а):

у- помидор, огурец, перец, кефир, взяла с собой творог может быть и его съем (если влезет).

Сперва съеж творог, а потом уже всё остальное. В этом вареанте творог на первом месте.

Rizhyk писал(а):

и как мужик-то без мяса будет? вот в чём проблема-то..э-эх!!!!

Тань, а почему без мяса? У нас жи есть мясно-рыбный вареант. Можно и шашлыки по системе зделать,и запечь, сварить, запарить и всё прочие

Девочки, табличка готова!

Девочки, а можно вечером после 18ч красное вино с брынзой(пару кусочков)

Ингульчик писал(а):

табличка готова!

А что-то тебя красавицы там нету?
давай тоже сдавайся, мне для контроля!
Так, теперь я каюсь
значиться, держалась, не нарушала, на сынулькином ДР, тоже не нарушала, и что.... 7 недель качалась( туда же и отпуск, но без нарушений!) вчера утром отвес, т.е. 100 гр осталось до минимального веса и я нажралась вечером и салат и торт нафиг? даже капли раскаяния в момент пожирания не было! вот еще отодвинула свое похудение, во дура! так чуть-чуть поела на завтрак, чуть-чуть на обед, а живот полный! как камень проглотила! завтра на спорт, сгонять все буду!

Saia писал(а):

после 18ч красное вино с брынзой(пару кусочков)

можно, вино сухое, не забываем!

Всем привет. Я сегодня ровно месяц как на системе , подводя итоги могу похвастаться минус 5 500!!!!!!!! за месяц , конечно до цели еще далеко, но уже безумно счастлива. Вчера проснулась в 7 утра и полезла в шкаф, нашла свое платье джинсовое которое носила до беременности и я его застегнула хоть оно и трещит по швам но главное, что смогла застегнуть, т.к. до системы это сделать было не возможно.
Меню:
З. Мясные зразы с омлетом http://forum.say7.info/topic31198.html, Печеный картофель «Гассель» http://forum.say7.info/topic1749.html, шарлотка, виноград
О. Баклaжановые маффины http://forum.say7.info/topic43406.html, арбуз, 3 сливы
У. Запеканка творожная с яблоком,черносливом и корицей, http://forum.say7.info/topic27517.html

annet13 писал(а):

и я нажралась вечером и салат и торт

Аннь, ты чего это тоже платице 86 размера захотела? Ща тебе тоже тапком дам

annet13 писал(а):

я нажралась вечером и салат и торт

Ань, ну ты чего! Неужели до утра не смогла дотерпеть. Бить тебя по жопе сраной метлой нужно.

Rendetta писал(а):

Я сегодня ровно месяц как на системе ,

Кать, поздравляю! так держать!

Лора-а
Оля-ля-ля
вот отметила год на системе....

Оля-ля-ля писал(а):

Неужели до утра не смогла дотерпеть.

алкоголь попал в детский мозг

девочки, поздравляю с юбилеями!
у меня всего только 4 дня, как я на системе
сегодня обед и ужин пришлось переиграть:
о вместо рисовой запеканки с грибами пришлось доедать вчерашнюю гречку + сосиски + помидор
у вместо крипсов с сыром съела 2 банки биойогурта + 4 сливы + полгрейпфрута+ поллитра кефира. объелась

Всем приветики!!!!!!
Моя менюшка
З-кофе с сахаром, бутеры с колбасой и сыром,
О-плов, котлета мясная,
У-2 рыбные котлеты из духовкиЗ/Ч!!

Анна96 писал(а):

съела 2 банки биойогурта + 4 сливы + полгрейпфрута+ поллитра кефира. объелась

Ання, а втебя влезло в конце ещё столько кефира? Надо было его заменить на творог. В вареанте с молочкой-главное творог. Кефир-это не еда, это питьё и не растягивой свой желудок таким количеством жидкости
И не объедаться! Только ДО насыщения!

Лора-а писал(а):

Ання, а втебя влезло в конце ещё столько кефира?

да, Лариса, кефир был лишним, в след раз куплю творог...
спасибо за учения!
я не хочу платье 80 размера!
и тапком тоже

Анна96 писал(а):

я не хочу платье 80 размера!

Захотела 80. Я только 86 раздаю

Девчата, привет!
На завтра
З что нибудь еще не знаю
О перец фаршированный+чай
У кабачок фаршированный творогом+чеснок+Активия+з.чай

Лора-а писал(а):

Я только 86 раздаю

меню на завтра:
з. бутер с маслом и сыром + кофе с молоком+ 2 конфетки+йогурт
о. рисовая запеканка с грибами (щас пойду готовить, чтоб уж точно) + помидор
у. мясо хочу, а может рыбу куплю и сделаю стейк в духовке + бокал кр сух вина


девочки, а у меня еще такой вопросик:
перед КД вес у всех ползет вверх?

Оля-ля-ля писал(а):

Бить тебя по жопе сраной метлой нужно

Оля.. я валяюсь

Afonechka писал(а):

вот такие оладушки сделаю из кабачков: http://forum.say7.info/topic17333.html

Маша,я твой ужин слямзила на будущее

Анна96 писал(а):

перед КД вес у всех ползет вверх?

У всех полазному У меня в начале системы поже прибавлял, а потом стала отвешивать. А час вот опять вздумалось ему прибавлять. Так что даже один и тотже организм ведёт себя поразному

Лора-а писал(а):

У меня в начале системы поже прибавлял,

а много прибавлял?