Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Сегодняшнее мое меню:
з.бутерброд с плавленным сыром, 3 шок. конфеты, сладкий ч/ч и нуттела
о.кусочек семги, запеченный с помидором и зеленью (с лимонным соком)
у.яблоко, огурец и грейпфрут
Может скажете мало, но вечером есть не хотелось и для з/ч места в животике не хватило.