Диета доктора Дюкана

Оль, ем в прежнем объеме 3 раза в день, по чуть-чуть.
А вес. Был 60, сейчас 55, иногда +500. Я хотела худеть до 50, но прога рекомендовала до 53. Вот как бы мне этих 53 добиться?
Завтра ЧБ начну опять построже.