Диета доктора Дюкана

Kit-kat писал(а):

А я только что сделала рыбку за 5 минут. Если кто-то захочет повторить, то слушайте.

Обязательно сделаю! Спасибо за рецепт!

GoodLuck писал(а):

Если честно - это муж выбрал- грит, чтоб не запутаться в этих днях.

тяжеловато вам, а если календарик вести, отмечать маркером - я так вначале делала когда на 2/2, а теперь на 1/1 перешла и не стала отмечать.

GoodLuck писал(а):

Из Саратова

у меня муж сегодня ночью к вам в область в командировку поехал - в Пугачев
а отрубей если нет, то может по Инету попробовать заказать.

Kit-kat писал(а):

4 день атаки. С утра +100 г. Расстроилась, даже руки опустились.

ничего страшного, такое может быть и на атаке тоже, водичка видимо где-то подзадержалась

Kit-kat писал(а):

Правда молока много выпила 1,5%,

вот из-за него может вполне, жирновато и многовато

nelly_st_18 писал(а):

Есть, изготовления Милфорд

я себе купила в субботу - удобно, только никак не приноровлюсь сколько его лить...
Я сегодня тоже с привесом 100 гр, видимо мои несколько тонн вчерашнего желе
karolin
Натали, давай присоединяйся снова! Всегда рады!

Всем привет.
Мы с моими лишним весом никак не распрощаемся.
Уже и КД прошли, а вес все со мной. И меня уже подмывает завязать с этим делом. Держусь из последних сил. Запрещенного есть не хочется, отвыкла, наверное. Но вот режим начал сбиваться. Могу и чб день, помидорку съесть.
Эх, как бы взять себя в руки и еще поднажать?

Kit-kat писал(а):

С утра +100 г. Расстроилась, даже руки опустились. Вроде ничего не нарушала вчера.

У меня был привес в 900 гр был, на атаке вроде. Так что не расстраивайся.

karolin писал(а):

...wtoroj den otaki.

Молодец!

У меня сегодня тоже привес. И не маленький. Но я уже привыкла, у мены день привес, потом отвес в два раза больше [/quote]

Ясения писал(а):

Мы с моими лишним весом никак не распрощаемся. Уже и КД прошли, а вес все со мной. И меня уже подмывает завязать с этим делом.

Сколько тебе еще сбрасывать? Может уже достигнут идеальный вес, а ты еще сверх того сбрасывать пытаешься? В любом случае не расстраиваемся и анализируем свой рацион, может запрещенного что съела или допустимых продуктов превысила норму. А вообще-то по себе знаю, если уж дала слабину, то тяжело потом настроиться на нужный лад.

спасибо, девочки!!!! Вы вселили в меня надежду!!! Больше не буду расскисать

Ольга2912 писал(а):

тяжеловато вам, а если календарик вести, отмечать маркером - я так вначале делала когда на 2/2, а теперь на 1/1 перешла и не стала отмечать

мы первый раз на чередовании- посмотрим как пойдет, может и на другой режим перейдем. А 3/3 - можно?

Ольга2912 писал(а):

у меня муж сегодня ночью к вам в область в командировку поехал - в Пугачев

Да, это наша область. Как далеко ему придется ехать.

А я вчера ночью сварила себе пудинг шоколадный. Планировала утром съесть, но не выдержала - съела
И вообще - у меня тоже упадническое настроение. Что-то вес совсем не двигается. Наверное много кушаю белковых продутов и мало двигаюсь - надо исправлять. Все таки надо ограничивать себя. И ещё надо купить весы электронные, а то на моих обычных, разница в 200-300г не видна.
"Есть, изготовления Милфорд... И еще жидкий из стевии." - Нелли спасибо, будем искать

Lubochka писал(а):

у меня сегодня жора в гостях

Оля, а у меня сегодня в гостях этот Жора!Жарила дочурке блинчики и не удержалась..... Как с ним бороться???? тем более ещё сегодня КД пришли, думаю теперь у меня всё пока застопорится.....

Скисло почти полкило творога обезж. Пришлось своим печь творожные маффины. Как хорошо, что я сладкие пироги не люблю!!!!!!!
Тяжко только без овощей, а сегодня только 4 день из 6 на атаке

Kit-kat писал(а):

Больше не буду расскисать

вот и умница!

GoodLuck писал(а):

А 3/3 - можно?

конечно можно от 1/1 до 5/5 можно

GoodLuck писал(а):

Что-то вес совсем не двигается. Наверное много кушаю белковых продутов и мало двигаюсь - надо исправлять

белка и надо много кушать и в ЧБ и в БО дни, а вот двигаться и в правду больше надо и мне в том числе... а еще пить много надо, а у меня не получается - ну не водохлеб я!

Юлия07 писал(а):

Оля, а у меня сегодня в гостях этот Жора!Жарила дочурке блинчики и не удержалась..... Как с ним бороться????

он от меня к тебе ушел - коварный мужчина! Держись! Не сдавайся!

Kit-kat писал(а):

а сегодня только 4 день из 6 на атаке

так много тебе анкета насчитала или ты сама для себя выбрала? мне 5 дней насчитала атаки...

Ольга2912 писал(а):

Держись! Не сдавайся!

ДЕРЖУСЬ ВСЕМИ СИЛАМИ ,ХОРОШО ЧТО К ВАМ ПРИСОЕДИНИЛАСЬ,ЗДЕСЬ ТАКАЯ ПОДДЕРЖКА СИЛЬНАЯ!!!!ЕСЛИ БЫ САМА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ СИДЕЛА, ТО НАВЕРНОЕ УЖЕ Б ПЛЮНУЛА НА ВСЁ И ПОБАЛОВАЛА СЕБЯ ШОКОЛАДКОЙ
Девочки, что то я с яйцами запуталась их можно тоже неограниченное кол-во или небольше 2х в день?

Ольга2912 писал(а):

он от меня к тебе ушел - коварный мужчина! Держись! Не сдавайся!

А у меня свой собственный гостит второй день, ох уже мне этот "ЖОРА"
Завтра на работу, надеюсь шо он по дороге потеряется и отстанет

Юлия07 писал(а):

Девочки, что то я с яйцами запуталась их можно тоже неограниченное кол-во или небольше 2х в день?

вообще-то можно сколько влезет, но лучше желтки ограничить до 2-х в день - они холестерин сильно повышают

gorchichca писал(а):

Завтра на работу, надеюсь шо он по дороге потеряется и отстанет

Ольга2912 писал(а):

так много тебе анкета насчитала или ты сама для себя выбрала? мне 5 дней насчитала атаки...

это мне анкета насчитала. Сегодня уже не удержалась, съела пол огурца. Курица надоела до ужаса!!!!

Kit-kat писал(а):

Сегодня уже не удержалась, съела пол огурца.

ну думаю от пол огурца ничего страшного не случится... а чего только курица? а рыбку разную, говядинку, крольчатинку?,,,

Рыбу ела, говядину не хочу. А кролика есть не буду. Мне его жалко. Да и стоит он как свинина.

Оль, ем в прежнем объеме 3 раза в день, по чуть-чуть.
А вес. Был 60, сейчас 55, иногда +500. Я хотела худеть до 50, но прога рекомендовала до 53. Вот как бы мне этих 53 добиться?
Завтра ЧБ начну опять построже.

Ясения писал(а):

Завтра ЧБ начну опять построже.

Не насилуй себя

Ясения писал(а):

ем в прежнем объеме 3 раза в день, по чуть-чуть.

попробуй тот же объем разделить на 5 частей, а то организм пугается, думает , что еды будет мало, и вес не уходит...

А я наконец-то хлебушек себе испеклаааааааа
Правда из ржаных и пшеничных отрубей, оччень вкусный

nelly_st_18 писал(а):

а то организм пугается,

Вот наверно и мой испугался и все жреть-жреть-жреть

Мама в квадрате писал(а):

А я наконец-то хлебушек себе испеклаааааааа

и я уже соскучилась по хлебушку,сегодня сказали что в четверг или в пятницу только отправка отрубей будет

Придумала бутик, вкусноооо. Творожком смазываем слегка хлебушек, рыбку консервир. кладем, огурчик и помидорчик, сверху еще зелень и вторую половинку хлебушка...

ага,а в творожок можно еще немного чесночка и зеленого укропчика добавить

Это, кстати, когда гости приходят самый мой любимы рецепт. Хлеб мажем томат пастой, солим, перчим, рыбку, майонез, лук и огурчик. А себе можно такой вариант делать, чтобы никто ничего не заподозрил ))))

Мама в квадрате писал(а):

чтобы никто ничего не заподозрил ))))

шифруешся?