Диета доктора Дюкана

девочки, УРА!!!!! УРА!!!! УРА!!!! Я купила овсяные отруби!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сегодня у меня к чаю кексики!!!!!!!! УРА!!!!! УРА!!!!!! УРА!!!!!!!

Kit-kat писал(а):

Я купила овсяные отруби!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сегодня у меня к чаю кексики!!!!!!!! УРА!!!!! УРА!!!!!! УРА!!!!!!!

Счастливая!! А я сегодня заказала, обещали привезти, буду ждать!Так хочется какую нибудь вкусняшку себе испечь!!

Не, кексики не стала печь, оставила на завтра. Сделала хлебушек в микре и поела с семгой. М-м-м. Хорошо!!!!!!!!

GoodLuck писал(а):

и хлеба

Можно ведь Дюкановский хлебушек испечь

Kit-kat писал(а):

Я купила овсяные отруби!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Завидую

Мама в квадрате писал(а):

Можно ведь Дюкановский хлебушек испечь

Для настоящего Дюкановского хлеба овсяные отруби нужны- у нас в городе нет их. Пришлось купить кашу: овсяные хлопья+овсяные отруби - их я перемалываю и добавляю вместо нужных отрубей. Приспособилась делать вкусные булочки(кексики) - перемолотая смесь+перемолотые пшеничные отруби+кефир+яйцо+чеснок+соль=очень вкусно получается! Мне заменяет хлеб. Но мужу не очень нравится - он привык кушать батон белый.
Заказала в интернет-магазине отруби - жду-не дождусь.

GoodLuck писал(а):

овсяные хлопья+овсяные отруби

а просеять никак нельзя?

Мария! Будете смеяться, но я до такого не додумалась , а сейчас только в Контакте прочитала : "Только теперь вам надо эти отруби оттуда высеять ))) Что сделать оч легко через дуршлаг сетчатый, типа икеевского. То что останется в дуршлаге - хлопья, нам нельзя, а то что просеется - отруби! Из пачки такой каши получается(у меня при тщательном просеивании) около литровой баночки отрубей!"
Коллективный разум - это сила!

Девочки,всем привет!!!Вес потихоньку уходит,особенно после ЧБ,так что я уже сбросила за 10 дней 3,5кг. Стараюсь не нарушать,сегодня были гости...чай,кофе с тортиком но я стойкая-устояла себе сделала пудинг шоколадный.

Kit-kat писал(а):

УРА!!!!! УРА!!!! УРА!!!! Я купила овсяные отруби!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Класно ,а я сделала заказ в пятницу,но пока никто не отвечает,подожду до понедельника.
Татьяна,а мне муж предлагал купить такую кашу и просеять,но я отказалась,теперь если не дождусь отрубей то куплю и просею.

GoodLuck писал(а):

Коллективный разум - это сила!

Lubochka писал(а):

за 10 дней 3,5кг.

Lubochka писал(а):

такую кашу

Девочки, а что за каша, фото нет?

Мама в квадрате писал(а):

а что за каша,

я ее даже и невидела, это муж видел такую кашу,может Таня тебе подскажет

Kit-kat писал(а):

Третий день атаки!!! -200, маловато сегодня, хотя с туалетом проблемка появилась может поэтому и мало. До кд еще далековато. Но держусь. И чувствую себя почти нормально . Уже подружкам про диету сегодня рассказала. Посмотрим, может и присоединятся

туалетные проблемы старайся не запускать, а то потом худо будет. Подружек подключай - веселее худеть будет!

Kit-kat писал(а):

что я СЛОНИК 77,276,3

Юлия07 писал(а):

Я за два дня Атаки потеряла 1 кг,

супер! так держать!

Мама в квадрате писал(а):

Продукт «Отруби «Ржаные», являющийся отличным источником

почему-то доктор их не признает

GoodLuck писал(а):

Сейчас на чередовании - 5/5 . Постораемся не нарушать

Таня, не тяжело такой ритм соблюдать?

GoodLuck писал(а):

Все таки тяжело мужчине без гарнира и хлеба

это точно... пеки ему дюкановский хлебушек, а на гарнир в Бо дни запеканочки овощные разные, омлетики и т.п.

Kit-kat писал(а):

Я купила овсяные отруби!!!!!!!!!!

Kit-kat писал(а):

Сделала хлебушек в микре и поела с семгой. М-м-м. Хорошо!!!!!!!!

тоже такое люблю!

GoodLuck писал(а):

у нас в городе нет их

Танечка, а ты у нас откуда будешь?

Lubochka писал(а):

!Вес потихоньку уходит,особенно после ЧБ,так что я уже сбросила за 10 дней 3,5кг.

Lubochka писал(а):

себе сделала пудинг шоколадный.

а рецептик?

Мама в квадрате писал(а):

Девочки, а что за каша, фото нет?

Нордик называется. Но муторное это дело сеять

однако если нету отрубей - придется, а что делать?
Девчонки, у меня сегодня жора в гостях стараюсь есть разрешенные продукты, но так хочется чего-то запретного, дочка виноград ест и у меня рука тянется
Ничего-прорвемся!

Ольга2912 писал(а):

у меня сегодня жора в гостях

Оля,держись, не здавайся

Ольга2912 писал(а):

а рецептик?

это пудинги с пакетика Dr.Oetker

Lubochka писал(а):

Оля,держись, не здавайся

стараюсь... наделала себе желе из кефира, хожу его таскаю...

Lubochka писал(а):

это пудинги с пакетика Dr.Oetker

у нас они не продаются((( а наверное вкусно...

А я только что сделала рыбку за 5 минут. Если кто-то захочет повторить, то слушайте. У меня такое блюдо очень свекор любит: берешь размороженную свежую скумбрию, селетку, горбушу, короче клепкую рыбу, можно филе. Режем кусочками толщина 2-3 см. кладем на плоскую тарелку. Посыпаем приправой для рыбы, солим и в микру. Можно репчатый лук сверху. 5-7 минут и рыбка готова.

Мама в квадрате писал(а):

Девочки, а что за каша, фото нет?

у нас в Перми таких каш 3 вида точно есть, поэтому ищите не только Нордик(он, кстати из этих видов самый дорогой)

Мама в квадрате писал(а):

Девочки, а что за каша, фото нет?

Я не помню - коробку выкинула, но точно не Нордик.

Ольга2912 писал(а):

Таня, не тяжело такой ритм соблюдать

Если честно - это муж выбрал- грит, чтоб не запутаться в этих днях. Я уже думаю , что тяжело - 2 прошло из 5 - хочется овощей очень.

Ольга2912 писал(а):

Танечка, а ты у нас откуда будешь?

Из Саратова

Lubochka писал(а):

это пудинги с пакетика Dr.Oetker

а можно такие пудинги? Пошла смотреть состав - где-то завалялся пакетик.
Делали сегодня салатик со скумбрией холодного копчения, блинчики пекла из кукурузного крахмала, курица 3-х видов - вроде жить можно, но хочется сладенького. Делала себе творожок со взбитыми белками - вусно. Только сахарозаменитель у меня фиговый - не растворяется до конца. А есть жидкий сахзам? Надо завтра посмотреть в магазинах.

GoodLuck писал(а):

а можно такие пудинги?

да,нам можно такие,только полпачки в день,вместо сахара используем сахзам. и молоко обезжиренное

4 день атаки. С утра +100 г. Расстроилась, даже руки опустились. Вроде ничего не нарушала вчера. Правда молока много выпила 1,5%, но не даст оно привес. В животе тяжесть и бурлит. Может поэтому. Короче, раскисла я, плохо мне.

Kit-kat писал(а):

Короче, раскисла я, плохо мне

Эт шо за бунт и паника на корабле?
у всех бывают привесы еще и поболее, так шо берем себя в руки и с улыбкой на встречу новому дню все будет хорошо, я узнавала!!!!!!!!!!!!!!!!

Lubochka писал(а):

А есть жидкий сахзам?

Есть, изготовления Милфорд... И еще жидкий из стевии...
Попробуй в Днепре поискать, определенно найдешь

gorchichca писал(а):

у всех бывают привесы еще и поболее,

так не на атаке ведь!!!!

Kit-kat писал(а):

так не на атаке ведь!!!!

Везде бывают, и в атаке тож, так шо терпения тебе

Нелли,этот вопрос задавала Татьяна GoodLuck,а то я уже подумала что у меня склероз развился на почве диеты не помню чтобы я такое спрашивала

Dewochki ya opyat s wami....wtoroj den otaki...

Lubochka писал(а):

я уже подумала что у меня склероз развился на почве диеты

Это у меня .. невнимательность... на почве недосыпа...и малого количества кофе...

karolin писал(а):

Dewochki ya opyat s wami

Привет!!!Присоединяйся,удачи