Разгрузочные дни

Jerusalem Girl писал(а):

Смотрю, ты очень целеустремленным человеком оказалась!

Любочка, спасибо, что веришь в меня буду стараться еще больше
иду к заветной цели!
На диете сидеть не буду, не для меня это, хоть и очень впечетляют результаты девочек с соседних форумов. Но жизнь в постоянных запретах - это не жизнь. Лучше все по чуть чуть есть и медленно, но верно к цели стремиться. Я думаю так!

Jerusalem Girl писал(а):

Вот тогда люди и поняли, что носили на себе многие годы

Да, мы и не замечаем, какой порой груз таскаем на себе. А вот стоит немного освободиться от лишнего - понимаем, что жить то оказывается так легче!
У меня мама находится сейчас в процессе похудения. Она не сидит на диетах, просто стала ограничивать себя в жирной пище и жирных сладостях. Мы с ней ищем любому продукту нежирный аналог. Творогу 18 % - 0-1%, молоку 3,2% - 0,5-1,5% и тому подобное. В магазин она теперь берет с собой очки, чтобы изучать состав продуктов и их жирность. И способы приготовления пищи чуть изменили, меньше жарить, а больше запекать. А еще стала двигаться больше.
Мы с ней работаем в одной организации, и по дороге домой я стараюсь вытащить ее на 1-2 остановки пораньше, чтобы пройти эти 1,5-2 км. пешком.
Плюс дома каждое утро делает небольшую зарядочку минут на 5-10, не более. Больше она ничего в своем рационе не меняла. За полтора года ее вес с 75 кг снизился до 66. Никаких диет и никаких особых запретов!

Ox@na писал(а):

Уже решили чем разгружаться, я еще даже и не думала.

Оксанчик, время еще есть, успеешь решить
Главное, ты с нами в среду?