Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Трошка писал(а):

5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать

Вот и я о том же. А меня все шпыняют, говорят мало, надо добавить, скудно. Особенно вечером не могу много есть, т.к. с 18:15 до 19:00 у меня фитнес, а прыгать с полным пузом не удобно и тяжело (ужинаю в 17:00)
К тому же, если я добавлю еды, я не успею проголодаться до следующего приема пищи.