Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Завтрак 9-00 2 голубца, груша, 1 слива, кофе 3 в 1, пирожное картошка, вафля
Обед 14-00 вареная фасоль и овощное рагу
ужин 18-30 творог 5%, 2 небольших я блока и 3 сливы

наконец весы показали первый отвес, только так стршно, что утром встану, а все снова как было) может весы отшиблись) или вода ушла)