Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Доброго денька девочки! Поздравляю у кого отвесы есть!
За поздравления и похвалу спасибочки!

Лора-а писал(а):

Но желанее нарушать исчезло навсегда

Даде если набор веса был не из-за нарушения, теперь уже не узнаешь. А в голове четко отпечаталось, что причина именно в этом. Поэтому хорошо, что желание нарушать исчезло напрочь!

Anahi писал(а):

А Паша за какой период скинул столько кг?

Эль, за неполных 8 мес, думаю к юбилею он еще скинет маленько.

Оле4ка новичок писал(а):

сегодня -1000г

Отлично Оля! А в обед добавь крупу!

maera писал(а):

где Катя (Челси)

Ага, я тоже ее вспоминала. Еще Элина, Ёжка, Ната- Наташа пропала совсем... Кто еще... а вот Люда Боярышник, Юля с бабочками в прическе(ник не помню) Еще Лиля из США, Пупс, Руслана из стареньких, Лариса-красотка... сейчас еще вспомню... Оля у которой в аве толстая и худая девушки, Света Исланд не заходит, Юля... Света Финик после свадьбы не появляется что-то... Хотя может на поддержке уже... Девушки иде выыы?

Лилёшкин писал(а):

. пока писала-устала нифига я покушать

Да ладно! А то ты одна любитель завтраков!

Saia писал(а):

вопрос, если рис на обед, то гречка на ужин -это нормально? Привесов не будет от такого меню? И еще, девочки, что такое коричневый рис? Я смотрела в магазинах нашла только черный. Он стоит бешенных денег. Может не там смотрю.

1. В принципе не страшно, но старайся в течение дня использовать разные продукты. Если на обед крупа и овощи, то на ужин допустим творог и фрукты или мясо. Поразнообразней кушай. Не думаю что будет привес от риса в обед и гречи на удин.
2. Рис можно коричневый или бурый или пропаренный, просто спроси у продавцов.
Стеша дж
Ну написала бы уж пару строк, как живо здорова! Меню хоть выложи Лар!

Девочкам, кто планирует нарушать писать ничего не стану. Мы все люди взрослые, решаем сами. Я категорично за НЕнарушения по той простой причине, что не хочу растраиваться потом и заниматься самоедством. Ни за что не променяю жрачку на свое хорошее настроение..

Мое меню.
З. Вареники с творогом, гранат
О. Суп овощной, сыр, 2 печеных яблока
У. Рыба запеченная