Как научиться не копить в себе обиды?

Когда мы кого-то называем муж или жена, это по умолчанию взрослый, думающий человек (раз уж женилка выросла, мозг тоже должен быть на уровне) как минимум соображающий, если на его тараканов вторая половинка направит своих, они интенсивно плодятся и ни к чему хорошему это не приводит.. приходится травить, выводить, прихлопывать и т.д. Посторонним людям, желающим видеть красные пятна на моих щеках не от стеснения, а от обиды, я совершенно спокойным тоном (ох чего мне это стоит) намекаю на то, что все наши манеры и взгляды от воспитания, а мужу однажды с улыбкой объяснила, что он может позволить себе проявление агрессии в направлении меня, но это будет самый удачный способ уйти, не объясняясь. Я переплачу, перестрадаю и буду жить дальше..вот уже 10 лет обсуждаем в спокойном режиме всё, что не нравится или не устраивает и проблемы нет никакой вообще. Совсем искренне желаю всем счастья!