Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!

Трошка писал(а):

maera писал(а): У. Творожная запекана можно рецептик? или ссылку?

Я делаю так. Смешиваю творог с порезанным черносливом и яблоками, добавляю яйцо (белок) и в аэрогрилле запекаю минут 20. Потом пусть остынет в той же форме (так не разваливается). Выкладываю на тарелку и поливаю ряженкой, смешанной с кусочками апельсина. Запиваю молоком или кофе с молоком.

Пламя писал(а):

У меня сегодня ушел вчерашний привес - 200 гр.

Оксана, молодец! У тебя ещё и месяца не прошло, а 4 кг. уже улетели

annet13 писал(а):

он же бурый, не шлифованный

Кстати, мне очень понравился. Варится правда долго, но вкусный!

tovtomsk писал(а):

мой возраст 39 лет вроде и не старая.

Оксан, конечно не старая, но вот я, да и не только я , заметила, что среди наших системщиц всё же быстрее всего худеют девочки до 30 лет. Есть конечно исключения. Метаболизм лучше, а с возрастом он замедляется. Тем более вес у тебя не такой уж большой и твой организм отдаёт с трудом, но всё же отдаёт и за это ему спасибо

Kukjia писал(а):

Я влезла в кожанку, которая была мне как вторая кожа ещё весной

Ой, как приятно, по себе знаю

Лора-а писал(а):

Юль мы ща тут с тобой систему по косточкам разб ерём

Главное, не начните эксперементировать, а то отправим в соседнюю тему

Трошка писал(а):

а обед должен быть до 14.00

Не обязательно, хоть в 15 ч, но уже с ограничениями.