Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Завтрак: 8-00 котлета на пару, гречка, 2 ложки вареной фасоли, салат из помидора, огурца, зелени и майонеза, кофе, вафля, пирожное
Обед: гречка и котлета паровая, 2 помидора
Ужин: творог 2 яблока

Ушел первый килограмм