Живём и худеем по системе -60(глава 10)

annet13 писал(а):

приемы пищи неравноценные Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.

в каком смысле равноценные??
я и так кушаю до насыщения и усе, даже бывает лишнее на тарелке остается, выкидываю