Корректирующее питание

Люси
Мне интересно почему бананы и виноград совсем запрещены? Я понимаю что у них сахара больше чем у некоторых других фруктов, но и витамины также...

Еще насчет желтых сыров - хоть у них и калорийность иногда выше чем у белых, они имеют намного бОльшую концентрацию калция, фосфора, и белков. Плюс, учтите что столько пармезана, чеддара, или гоуды вы никогда не сьедИте сколько можно сьесть моццареллы. Я не спорю - сыра надо есть поменьше - но если уж говорить об обманывании организма, то лучше добавить 20 г пармесана с насыщеным вкусом чем 150 г моццареллы которая на самом деле скучновата.


Вот разные сыры (150 г каждый)

фета - 420 калорий
моццарелла - 395
чеддар - 607
брие - 510
швейцарский - 574
пармезан - 543
гоуда - 505