Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Юличка Красатуличка добро пожаловать!
списки читаем вот тут http://forum.say7.info/topic42678.html, при приготовлении обедов и ужинов ориентируемся на них

и конечно,прежде чем едим-выкладываем меню