Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Marphusha писал(а):

Вода

Самое вкусное в Марусином завтраке

Лора-а писал(а):

Ведь очень много новеньких приходит к нам, кто-то читает нас из кустов. И вот начитавшись всего этого что они могут нафантазировать себе? А потом когда пойдут привесы или стояки, смогут ли они с этим справиться, не начнуть ли думат

Лариса, кто хочет похудеть, тот похудеет. и здесь люди собираются. чтобы обсудить наболевшие вопросы. И у новеньких они тоже возникнут.Система работает очень хорошо. Я обязательно выставлю свои фото, для того, чтобы промотивировать других.
Я когда пришла на систему, я читала о ней все. И здесь, и на оф. форуме. Самое главное - это избежать срыва(спада). Главное поддержка, ведь многие ее только здесь и находят. У кого есть желание похудеть, тот похудеет и система им в помощь. А кого устраивают свои жиры, те так и будут почитывать и жрать.
Юля довольна своим внешним видом, я тоже. И мы пишем о том, что готовы питаться так всю жизнь. ну уйдет этот кг позже, что с того!? Хотите быстро худеть - не нарушайте.

Да и поздравьте меня. У меня идеальный ИМТ(скромность никогда не была моей сильной стороной)

Оля-ля-ля писал(а):

Самое главное - это избежать срыва(спада).

Да это так, но очень часто срывы приходят именно после нарушений, человек не может прость остановиться. Я тоже пришла на систему зная о ней всё. Но есть такие которые натыкаються на неё случайно, не зная оней практически ничего. И такие утверждения, что от одного раза ничего неслучиться, может просто сбить столку. Ольчик, я не вкоем случае нехотела тебя обидеть Я просто высказала свою точку зрения.

натка... писал(а):

Самое вкусное в Марусином завтраке

Это волшебная вода! Полтора месяца это "Донат-Mg", потом, насколько хватает - простая вода. Иначе - комната задумчивости пролетает мимо меня (или я мимо нее)

Лора-а писал(а):

Ольчик, я не вкоем случае нехотела тебя обидеть Я просто высказала свою точку зрения.

да я и не обижаюсь вовсе. С чего ты взяла. Тут очень добрый форум.

Девочки хотела с вами попрощаться. Мы наконецто достроили дом и переезжаем. Завтра. т.е.15 У нас должны отключить телефон с интернетом, а в доме подключат не раньши чем в конце октября. Может быть когданибудь и откуданебудь смогу к вам заскочить. Но хочу сказать вам всем большое спасибо за то что вы все есть, за дружескую атмосферу, за поддержку и понимание. Буду без вас скучать. Желаю всем больших отвесов, что б каждая из вас с каждым днём всё ближе и ближе была к своей цели. Чтоб вас не настигли не стояки ни привесы, не темболее срывы.
Все кто сидет в кустах-выходите
Если вдруг с утра интернет ещё будет,
то обязательно заскачу к вам

Девочки, всем приветище!
Мой дурдом закончился, я снова с вами.
Неправильное питание в течение этого времени дало о себе знать сразу же. Так что, я снова с новыми силами.
Ем:
з - глазунья из 2 яиц, 2 бутера с колбасой, чай сладкий
о - салат из салатных листьев с 1/2 яйца и 1 ч.л.майонеза, 2 кусочка отварного языка, плов системный
у - горбуша паровая + вино сухое

Всем удачного системного дня!

девочки, доброе утро!
поздравляю с отвесами!
Лора возвращайся по-быстрее!
Оля-ля-ля позравляю с идеальным ИМТ!
а у меня отвесик -300 гр.

Приветик, девчата!

Всех, кто отвесился, поздравляю! Остальным - не отчаиваться и продолжать системиться!


Сегодня стала на весы - и порадовалась отвесу в 200 гр. За 3 недели системы ушло 4 кг ровно
Меню на сегодня:
З: творожная запеканка, банан, чай с печеньем, мороженое (горло лечу - уже почти все прошло - чего я раньше про свой давний способ не вспомнила?).
О: Супчик системный с рисом, паровые тефтельки. Чай или кефир.
У: Гречка, салат (огурцы, помидоры, зелень).

Оля-ля-ля писал(а):

Да и поздравьте меня. У меня идеальный ИМТ(скромность никогда не была моей сильной стороной)

А зачем скромничать??? Поздравляю! (мне бы так! )

Оля-ля-ля писал(а):

У кого есть желание похудеть, тот похудеет и система им в помощь. А кого устраивают свои жиры, те так и будут почитывать и жрать.

Стопудительно! Причины жрать найдутся всегда

Лора-а писал(а):

Мы наконецто достроили дом и переезжаем. Завтра. т.е.15

Лора, это классная новость! Но нам будет очень тебя не хватать!

Лора-а писал(а):

человек не может прость остановиться.

К сожалению-я такая Если срываюсь-одним днём не получается...

Лора-а писал(а):

Чтоб вас не настигли не стояки ни привесы, не темболее срывы.

Спасибо,Ларис,возращайся быстрее

Пламя писал(а):

За 3 недели системы ушло 4 кг ровно

Умница

всем доброго дня! у меня минус 300

Лора-а писал(а):

Девочки хотела с вами попрощаться.

Ларис, и нам тебя будет очень не хватать не теряйся,будем ждать возвращения, твои советы и справедливая критика здесь очень нужны

натка... писал(а):

К сожалению-я такая

Натали

кушаю: З: полтора бутера с паштетом, пару печенек,полоска козинака, отруби, 2 чашки чая с м.б.с.
О: горбуша из духовки, паэлья
У: греча и или печеное яблоко или огурцы помидоры

всех отвесившихся поздравляю!
стоящим или тем,кто на качельках не вешать нос мы все сможем,девочки

Всем привет!!!
Вчера ко мне приехали подруги со старой работы, не виделась с ними с апреля.Сказали, что я похудела. Так было приятно!!!
Моё меню:
З. ложка пюре, сосиска, бутер с сыром, черный чай
О. салат из помидора, огурца, перца, лука с олив.маслом и 2 голени куриные (б/масла в духовке)
У. овощи системные

Всем привет девочки! Давно не захожу, причин много, но продолжаю следовать спискам)))) Иногда получается не совсем правильно, но с моим новым ритмом жизни.....За 3 недели ушло 1 кг 700 гр!!!!!!

сегодня ем так:

з. 3 маффинчика сырных, горсть мелких печенюх, чай с сахаром
о. овощной салатик с сыром и майонезом, яйцо, яблоко
у. ряженка, грейпфрут, творог 200 гр.

Всем удачного дня!!!!

Девочка,я тут сидела читала все ваши обсуждения как кто то из вас недавно сказал "из кусто" вот теперь хочу присоединиться.Возьмете?

Юличка Красатуличка писал(а):

Девочка,я тут сидела читала все ваши обсуждения как кто то из вас недавно сказал "из кусто" вот теперь хочу присоединиться.Возьмете?

Ну конечно! Присоединяйся!!! Списки уже распечатала?

MaMina писал(а):

Ну конечно! Присоединяйся!!! Списки уже распечатала?

Списки чего?

Списки разрешенных продуктов и их сочетания. Просто это удобно, не всегда же есть возможность в интернет влезть))))

MaMina писал(а):

Списки разрешенных продуктов и их сочетания. Просто это удобно, не всегда же есть возможность в интернет влезть))))

Ну их то я похоже уже наизусть выучила,только кое где иногда подсматриваю) я на системе уже 5 дней и отвес имеется 2 кг

Юличка Красатуличка добро пожаловать!
списки читаем вот тут http://forum.say7.info/topic42678.html, при приготовлении обедов и ужинов ориентируемся на них

и конечно,прежде чем едим-выкладываем меню

Юличка Красатуличка писал(а):

5 дней и отвес имеется 2 кг

Отличный старт!!! Выставляй менюшку свою, чтоб мы видели вдруг где ошибки еще есть.

Юличка Красатуличка писал(а):

Девочка,я тут сидела читала все ваши обсуждения как кто то из вас недавно сказал "из кусто" вот теперь хочу присоединиться.Возьмете?

Конечно!!! Выставляй менюшку, делай линеечку и вперед сбрасывать лишние кг!!!

Юличка Красатуличка писал(а):

Возьмете?

конечно делай линеечку )))

Пламя писал(а):

За 3 недели системы ушло 4 кг ровно

Оксан молодец мы с тобой почти одинаково начали системится, у меня за 25 дней всего 2,6кг я конечно нарушала один раз
вот почему то сегодня тоже +300г, хотя вчера все было строго по системе
я вот думаю может это потому что я очень много чая/ з пью вечером после 6?

Юличка Красатуличка писал(а):

вот теперь хочу присоединиться.Возьмете?

Yle4ik писал(а):

я очень много чая/ з пью вечером после 6?

вероятно, попробуй немножко ограничить

На завтрак кофе с молоком без сахара и хлопья с молоком,на обед макароны с сыром и кефир,ужин овсянка на воде и яблоко.вечером чай зеленый.Ну как?