Живём и худеем по системе -60(глава 10)

MaMina писал(а):

Главное наедаться, а то если ты специально себя ограничиваешь, то так не далеко и Жорика встретить!!! Добавляй овощи (благо сейчас еще сезон овощей и не дорого),от такого ужина я бы загнулась, яблоки только разжигают аппетит, их лучше запекать. И ОВСЯНКА ТОЛЬКО УТРОМ!

Про овсянку поняла,а что касается колличества еды, то мне вполне хватает,я никогда много не ела,просто любила сладкое и мучное и майонез,теперь это просто исключила,а яблочки обожаю)