Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки только что обедала.....отчитываюсь)))
з.туш картошка с мясом, кофе и 2 кус булки с маслом и сгущенкой
о. суп гречневый с тефтелями, рис (правда шлифованный) с сердечками туш на 1ч.л масла , з/ч
у пока не придумала... наверно свинина отварная или фрукты и молочка не знаю..