Не могу заснуть. Что делать?

Т@ТЬЯНА писал(а):

За сколько времени до сна?

Прямо перед сном я еще не пробовала пить, все время получалось пить днем кружка и вечером кружка. Читаю инструкцию к чаю, просто написано по одному стакану 2 раза в день во время еды.
Кстати, заметила небольшой ньюанс - чем больше масса тела, тем больше надо чая выпить чтобы крепко спать. На моего мужа, а он весит 102 кг, 2 кружки не действуют, а вот если выпьет 3 - действительно, быстрее засыпат.