Живём и худеем по системе -60(глава 10)

TVik писал(а):

на поддержании, но с поддержанием как то не складывается

а где о нем почитать можно? Я думаю, если твоему организму комфортно питаться системно, то это даже хорошо, просто иногда послабления делать, чтоб совсем уж не растаять...