Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем утро доброе. Хотелось бы к Вам присоединиться, и найти поддержку. я тоже начала вливаться в систему. Задала вопрос в другой темке, меня отправили сюда. Ответьте. пожалуйста.

Я книгу только начала читать. и до этого думала. что система минус 60 - это только питание. оказывается тут входит все: и физ. нагрузка, и уход за кожей. Так вот в чем вопросик. Физ нагрузка нужна только для подтягивания кожи при похудении? Буду ли я худеть без нее, просто, например, сейчас мне делают корректирующий массаж, который систематически будет повторяться. и еще я пока до этого не дочитала, поэтому спрашиваю наперед, пилинг кофе как часто надо делать, и мумие мазаться нужно каждый день?

И еще, как скоро вы увидели, что кг идут в минус, хотя бы на 300,500г, на 1 кг? я как понимаю, сначала же вес быстрее уходит, если скидывать надо порядка 20 кг?

Буду ждать ответа