Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Добо пожаловать на систему!

JuliaZ писал(а):

Завтрак: Кофе + 2 блинчика с печенью +3 шоколадные конфеты. Обед: каша гречневая + 2 сосиски Ужин: 2 яйца+огурец и помидор

на обед сосиски можно,но рдко,как самый крайний вариант,если есть возможность замния на мяско или рыбу
на ужин яйца и вообще всю мясную группу мы не сочетаем ни с чем,убери огурец и помидор,оставь только яйца,если хочешь оставить овощи,то добавь к ним или крупы или творожка...