Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветики!!!
У меня ------1кг.
Моя менюшка на сегодня была
З-бутеры с копченой колбасой, чай с сахаром.
О- гречка, курица в сметанном соусе
У-рыба на пару.