Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветик! я хоть и не каждый день появляюсь,но систему строго соблюдаю!
сегодня ела
З блинчики с джемом,чай
О стейки говяжьи на сковороде без масла,рисовая лапша и салат из 1 помидора и 1 огурца с 1 ч.л. майонеза,апельсиновый сок
У 2,5 криспа намазанные зерненным творогом с чесноком и сверху по кусочку сыра,запивала кефиром.

завтра
З хлопья с молоком,2 слойки с джемом и чай
О печеночный салат,рис пропаренный(купила наконец-то!),сок апельсиновый
У творог чеснок и свекла отварная,чай

У меня 2 день КД вес плюсанул +500гр за это время