Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!!! У нас на 1,5 суток отключили воду, поэтому пришлось вчера вечером спешно придумывать меню на сегодня.
Меню:
з.бутерброд с плавленным сыром, сладкий ч/ч, сахарная слойка, рулет из лаваша (сайра конс., морковь, сыр, майонез, зелень. чеснок, яйца).
о.отварной картофель, свежий огурец, болгарский перец, 2 черносливины, варенец.
у.6 ч.л. творога, яблоко, грейпфрут