Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Viktorija21 писал(а):

решила... попробывать... последовать "системке"... подскажите... с чем можно сочетать мясо в этом случае на ужин?

мясо,рыба или яйца не сочетаем ни с чем на ужин...

Оля-ля-ля писал(а):

В итоге сегодня завтрака не было - рвало до обеда, спасла меня только баня. На обед была уха с картошкой, шашлык, яблоко. Ну а ужин системный - шашлык.Больше не нарушаю, завтра все снова по системе, меню еще не придумала.

как свадьба прошла?наверное,была звездой в платье,том самом,в которое хотела влезть?еще бы ты набрала,если тебя потом рвало...так или иначе,все равно это вышло из тебя уже...
И мое меню на вскр:
З.8.00.-8.30.каша овсянка,ссылку Марина давала,с бананом и изюмом+чашка кофе черного с кусочком манника,сок,если влезет...
О.12.00.-14.00.рис пропаренный+рыбка под сыром в духовке(сегодня на обед яйца ела,вместо объявленной рыбки,не успела купить)+яблоко,киви и чернслив 4 шт с черным чаем
У.17.30.может куриные ляжки с бульончиком или моя любимая гречка с фруктами(половина грейпа,яблоко,киви)

Цитата:

Эля, всем форумом ищем способы, чтобы ты смогла творог сделать girl_haha . У них там хоть молоко и кефир нормальные, а то ещё фиг получится. Кстати, есть сито не только металлические, но и как из тонкой лески (пластик). Но я откидывала на металлич. сито. Долго творог с ним не контактирует- минут 30. Стёк, сложила в емкость и в холодильник.

так и получается,в русском магазине выбор невелик или 35% или 15% жирности,большего не дано,так что не подходит...молоко вроде нормальное,а вот кефир похож на наш,но только тоже один вид,не такое обилие выбора,надеюсь,что плучится...вроде у девочек со Штатов получается...спасибо за подсказку,так значит и буду делать,просто в рецептах написано,что желательно на ночь...вот и подумала на всю ночь молочный продукт с металлом...
И поздравляю тебя ,Марина,с юбилейчиком и просто шикарнейшим результатом!Тоже хочу,чтоб через полгода меня стало на 15 кг меньше!Может тоже нас порадуешь фотками до и после?Это тоже достойный результат!