Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Silvana
Приветик, Оленька!!! я так рада тебя видеть! ведь именно ты меня поддержала в начале моего пути Спасибо еще раз ты ремонт, кажется, делала? ..
Я перекусы не делаю, обеды мои в столовой проходят (чего я оччччень боялась в начале системы), стараюсь брать что-то более-менее подходящее, не совмещая картошку-мясо-рыбу-бобы...Частенько с собой беру что-нибудь, тогда в столовой салатик возьму, потом в кабинете еще поем с чаем...Ужинаю по-разному...часто несистемно, но после 18-18.30 не ем...(хотя прочитала, что можно сдвинуть на 19)...
Вот в пятницу сходила на юбилей к коллеге, начало было в 19.00.......Я особо не расстраивалась, думала, буду есть что-нибудь легкое. Специально дома поела перед праздником... Все жуют.. а меня это бесит я никогда не обращала внимания, что люди на празднике все время едят...Я плясала, участвовала в конкурсах, пела песни, веселилась... Съела в итоге 2-3 ролла так долго я их хотела... 3-4 кусочка рыбы копченой, ложку салата и .......наверное бутылку вина, правда полусладкого Вчера в итоге сушняк...пила весь день то сок, то тан...хотя именно вчера весы показали самую низкую цифру (60,2), а сегодня +800..... т.е. вода вначале вся вышла, а потом вернулась