Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет,красатулечки!

NadyaHyde писал(а):

Привет,девушки! Принимайте новенькую в свои ряды.

Добро пожаловать!Списки изучать и составлять меню по ним и выставлять сюда на проверку и все получится!

Пламя писал(а):

у меня сегодня отвесище - 600 гр!

svetulja писал(а):

у меня сегодня тоже -500гр!!!

Поздравляю! Вот и у меня тоже вчерашние 200 гр отвалились,снова ровно соответствую линеечке...

Пламя писал(а):

завтрак уже слопала, но там, чесслово, никаких нарушений

Мы тебе верим на слово!

Дочь Бориса писал(а):

Света, я вообще в твоей линеечке запуталась...

Присоединяюсь...

hala2 писал(а):

Эля, все хочу попросить тебя, расскажи как питаются французы. У нас тут раньше девушки из др стран проводили краткий ликбез. Это интересно! А тем более про французскую кухню! Ведь там все такие стройные! Чем питаються!?

Ну-с начнем,питаются они достаточно разнообразно и что-то напоминает нашу систему,потому что с утра едят часто сладкое(тосты с маслом и вареньем,медом,круассаны с шоколадом,блинчики и прочее все вредное),пьют кофе и апельсиновый сок,дети пьют молоко или какао,для детей еще в ходу молоко с хлопьями,мюсли,в обед у них обязательно салат(причем это могут быть просто листы зеленого салата,здесь их много разных сортов,заправленного оливковым маслом или соусом винегрет)+к нему основное блюдо,очень редко едят супы,в основном это супы-пюре,или же летом,например,в состав салата может входит достаточно питательные вещи,типа яиц,рыбы,креветок и прочее,тогда они обходятся просто салатом,без горячего,может быть десерт,в основном фрукты,но они лучше от десерта откажутся,чем от салата,(это вообще типично для французов,по-моему,они стоят на первом месте по Европе по поеданию салата)еще пьют бокал вина или 0.25 пива,здесь это допускается даже ,если за рулем,на ужин опять же салат+горячее,но уже больше овощное,без мяса и рыбы,кто не наелся есть еще сыр с хлебом(сыра много не едят за раз,он больше как лакомство,чем для насыщения,конечно же,жутко вонючий и с плесенью ) и десерт,тоже чаще всего фрукты по сезону+вино бокальчик+в конце еды чашечка крепкого кофе,считается,что кофе улучшает пищеварение...Дети еще перекусывают где-то в 16.30.,это у них называется гутЕ,это могут быть фрукты или печеньки или пироги,чаще всего сладкие...А еще зимой они едят более питательные вещи,а летом что-то полегче,видимо из-за жары,особо еды не лезет...Но это такое повседневное меню среднего француза,праздничное же отличается своим обилием как и наше,а еще существенно отличается студенческое меню,конечно,же в рационе преобладает не салатики,а всякие сэндвичи,пиццы,картошка фри и полупрожаренные стейки...Но думаю,основной секрет их стройности это время приема пищи,оно всегда одно и тоже(утром часов в 7-8,обед с 12.00.-14.00.,в этот момент все гос учреждения закрываются,в магазинах существенно меньше народа,кафешки и фастфуды все забиты,ужин с 19.00.-20.00.,считается плохим тоном ,если звонишь в этот момент,невоспитанно людей отрывать от трапезы)и регулярные занятия спортом,они этому детей с малолетства обучают,где-то с трех лет ребенок уже начинает плавать,кататься на лыжах и прочее(во всяком случае здесь,где я живу,т.к.близко к горам),в школе 2 раза в неделю это обязательно и редко ,кто отмазывается от этого,в университете тоже самое+плюс практически все студенты передвигаются на велосипедах,ну а потом уже без спорта они просто не могут и часто можно встретить старичков лет в 60 ,бегающий трусцой,достаточно бодро(уж точно бодрее,чем я... )Вот так вкратце,прощу прощения за длинный пост,но может вам будет интересно...

hala2 писал(а):

Так тебе и надо Ольчик! Ой, боюсь обидеть! Но ляпнула!

hala2 писал(а):

Глядишь через годик и я к вам в темку приду!

Зачем через голик?Иди сейчас,Паша -то уже на поддержании,вот с его меню и иди,тоже будет интересно,как мужчины питаются на поддрежании...

hala2 писал(а):

Вообще с большим весом лучше ударять по овощам, белкам и крупам.

а какой у тебя вес?И почему у тебя нет линеечки?

Kukjia писал(а):

получала комплименты.. И удостоилась внимания молодого свидетеля Глазки мне за столом строил, на танцы медленые приглашал.. Вот так вот, наша система просто прелесть!! благодоря ей я чувствовала себя красивой и не отказывалась от ухаживаний)))

Это точно!Это самое главное!Молодец,Юля!

Пламя писал(а):

Вот кусочек нашего свадебного альбома - страничка с лав-стори.

Супер фотки,Оксан!И фигура мне твоя очень нравится,такая женственная!Ты даже чуть полненькая,наверное,выглядишь органично!

Мамочкаптица писал(а):

Зато отвес за неделю -700г.

Супер!Молодец! Кать,а какой у тебя рост,что при весе 59 кг,он у тебя избыточный?

annet13 писал(а):

а раньше в горячую печь ставили молоко и оно томилось, молоко выпаривалось, становилось густым и коричневым

ммм,как вкусно,наверное,такое я бы могла пить больше,а то обычное я редко пью,в детстве ,наверное,перепила...

hala2 писал(а):

А я в термос заливаю вечером, утром отличное топленое молоко! А если еще день постоит, то ряженка!

а молоко горячим заливаешь?я тоже хочу попробовать сделать,а то термос стоит без дела...

myboxies писал(а):

О-макароны с сыром, помидоры и огурцы

только макароны твердых сортов и не чаще одного раза в неделю...

maera писал(а):

фотки (-10 кг. я уже выставляла).

а на какой стр?я кажется,их пропустила...
Меню на завтра будет позже,пока еще не продумала...