Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Уже стройная я писал(а):

Дома завтракать не хочу, на завтрак в школу привозят булочки и все в таком роде

Лена, так ты системилась сколько? неужели не привыкла есть дома? или так и питалась в школе?

Оля-ля-ля писал(а):

Наташа, спрасибо за хорошую темку. То, что доктор прописал. Ты вообще молодец!

мерси, моя хорошая! жду тебя с большим нетерпением!
а без ваших советов я б не решилась на темку

TVik писал(а):

Нарушаю только по большим праздникам ужины правда перенесла на 7 вечера, сладкое практически не кушаю, майонез со времен системы есть совсем перестала. Добавила фруктов и ягод разных на ужин

Меня тянет на сладости иногда, поэтому позволяю себе в обед что-нибудь, но не каждый день, я вообще не сладкоежка...
сегодня, например, я ела так:
З (9 утра): суп на бульоне с картошкой (борщ) с хлебом, виноград
О (между 14 и 15): тушеная капуста на раст.масле (в соусе был сахар), жареный терпуг (обваляла в муке и яйце)
У (между 18и 19): зерненый творог с чесноком и тертой сырой свеклой, та же капуста тушеная, откусила слоёную печеньку с конфитюром (1 кус), чай несладкий.
вот так...Между обедом и ужином откусила вареную кукурузу, но выплюнула, вспомнив, что НИЗЗЗЯЯЯ!!!
от перекусов я отвыкла...на работе иногда попью чай с фруктозой или без никто (холодно в кабинете )