Без особого труда похудела на 10 кг.

Всем доброе утро!Подскажите начинающей с чего начать процесс похудения?ограничить сразу калораж или сначала приучить желудок к маленьким порциям?Моя беда в том.что я спокойно могу продержаться на кофе или чае до вечера,но наступает вечер и понеслась душа в рай.....ооочень хочу похудеть,прежде всего для повышения самооценки.а то бывает просто из дома выходить не хочется....