Без особого труда похудела на 10 кг.

OlgamamaMishi писал(а):

с чего начать процесс похудения?ограничить сразу калораж или сначала приучить желудок к маленьким порциям?Моя беда в том.что я спокойно могу продержаться на кофе или чае до вечера,но наступает вечер и понеслась душа в

Порция должна помещаться в стакан, а интервал между приемами пищи 2-3 часа, не больше и не меньше. Тогда вечером наедаться и не захочется.
Татета, какая красивая пара, счастья вам всем!