Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Tumana писал(а):

У. хочу потушить кабачки (это те которые как пластиночками режутся) + вода

Марин, ужин слабоват, от одних кабачков быстро проголодаешься,они водянистые. добавь крупы или творога,или скажем морковки тертой (клетчатка, от нее ощущение сытости будет долгим) и яблока..вариантов море
готовим кабачки без масла
остальное гуд