Подскажите вкусные диетические рецепты, пожалуйста

Лера - цельнозерная мука это мука с отрубями - она намного полезнее Я помню девчонки еще говорили что иногда у них эту муку продают как муку грубого помола (если память не поддает) Если не найдешь, можешь перемолоть в процессоре или кофемолке овсянки тоже будет полезно