Диета доктора Дюкана

Я сижу на диете пока без овсяных отрубей, ну никак мне их не привезут, а пшеничные крупные , я их на мясорубке перекручивала
Нигде не могу купить обезжиренные какао, сухое молоко, кукурузный крахмал.....на меня смотрят все с очень большими глазами