Диета доктора Дюкана

Фитюлька писал(а):

Как думаете,реально за месяц 7 кг.сбросить? Был у кого нибудь такой результат?

Яна! За месяц реально сбросить - я похудела на 8 кг (раньше была 84 и худела до 76 ) , но надо дополнительно добавить приличную физ.нагрузку (шейпинг, аэробика, бег и т.п.) - я стала интенсивно заниматься в спортклубе. А ещё делала антицеллюлитный массаж со спецсредствами - реально ушли см на талии. Ну и конечно диета.
Но такой большой сброс веса чреват его быстрым возвращением

Lubochka писал(а):

у меня овсяные отруби мелкие, а пшеничные-крупные,так я их немного на блендере перебиваю,кофемолки пока нету

у меня тоже пшеничные крупнее, а овсяные очень мелкие -как на кофемолке перемолотые.

Цитата:

Юля:" Нигде не могу купить обезжиренные какао, сухое молоко, кукурузный крахмал.....на меня смотрят все с очень большими глазами"

я тоже не нашла ни какао, ни молоко, а крахмал нашла в МЕТРО - большущая коробка (по-моему 1 кг) и стоила рублей 400-500 (точно уже не помню).

Цитата:

Я сижу на диете пока без овсяных отрубей, ну никак мне их не привезут

Юля! А ты уже заказала их? И сколько ждешь, если заказала.
Мне мои быстро пришли - через 2 недели.