Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Sashe4ka

Sashe4ka писал(а):

Иногда есть желание по несколько раз в течение дня делать комплекс, но не было бы во вред.....

Сашуля, если есть желание занимайся дважды в день (утром и вечером). Я по началу так и делала. Не помню кто именно писал, что за один подход достаточно 15 мин. активного дыхания БФ, а кто-то писал - что нужно минимум пол часика дышать по БФ. Автор системы выпустила книжку под названием (не дословно) "Отличная фигура за 15 мин. в день", но не знаю с какой скорость нужно делать этот комплекс, что бы вложиться в это время. У меня еще ни разу не получилось. Но возможно я тормоз...
Все зависит от тебя и твоего самочувствия. Моту сказать за себя (почти 1 год стажа БФ) вреда я точно не почувствовала никакого.
Удачи!