Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Меню на сегодня:
з. слойки "Язык проглотишь" (не умею вставлять ссылки, на форуме есть рецепт), бутерброд с плавленным сыром, сладкий ч/ч.
о. гречневая "запеканка" (отварная гречка, яйцо, сыр), овощной салат (половинка кольраби, огурец, 1ч.л. майонеза).
у.телапия, запеченная в фольге