Живём и худеем по системе -60(глава 10)

А я сегодня сделала передвижки в меню. Говядину с обеда перенесла на ужин (на обед после ухи захотелось творога). Так что проверю, сработает на отвес сегодняшний мясной ужин. До сих пор в животе как будто камней напихали. А ведь хорошая, нежирная отварная говядинка

Мое меню на завтра:
З: немного овсяной кашки, чай с сырниками.
О: Макароны с сыром, салатик из помидоров и огурцов. чай или кефир.
У: творог с черносливом, чай или топленое молоко.