Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девочки! всем привет!))


Всем кто отвесился большой респект!))))


Меню на завтра

завтрак еще не придумала, вкуснятины много дома)) на что как гоорится потянет)
Обед - пюре картофельное на воде без масла)) и покрошу туда помидорчики с огурчиками))) чай зеленый

ужин творог 5% с апельсином, чай травяной)

Marinanna писал(а):

Всем приветики У меня вот беда, всё ем как по системе, даже уже вернулась к катиной книге с рецептами, а на утро все равно + 300 гр а то и больше, вот что делать я даже и не представляю, а так всё хорошо держалось за год не подъема, потеряла 34 кг а теперь опять он поднимается, нихочу быть толстухой, девочки помогите, может у кого такое было

а если физнагрузок добавить?