Диета доктора Дюкана

Ольга2912 писал(а):

это точно! мои так полюбили курочку запеченную маринованную в специях, кефире и соевом соусе!

Оленька! А можно коротенько - ингредиенты и на какой тем-ре запекаешь?

Ольга2912 писал(а):

Я немного линеечку подкорректировала, у меня ровно минус 16 кг!

Фитюлька писал(а):

Минусс 500 гр.

Поздравляю с отвесиками!
У меня период ЧБ и тоже отвесики начались - вчера -200, а сегодня ещё -800!!
Правда последние дни много хожу. А вчера меньше пила - около 1л- может поэтому тоже?
Муж вчера грит - всё хорошо, но очень хочется картошки и блинов
С картошкой мы повременим, а блинчиков я вчера ему на скорую руку сделала - кефир+яйцо+крахмал+овсяные отруби+сах.зам = получилось очень даже ничего - он остался довольный