Enka

Елена
34 года
Рязань-Липецк
Пламя писал(а): |
Опять слабый ужин. Потому и не худеешь! |
полностью согласна! ПП не равнонасыщаемые! я бы творог переместила на ужин, а в обед крупу+мяско/рыбу+салатик, либо, если мясо не оч - просто крупу+овощи
а у меня сегодня своего рода праздник:

закончилась первая тетрадь с моими записями по весу/питанию и, соотв-но, завтра начинаю с новой тетради, с нового листа. поэтому в новой тетради постараюсь вообще не нарушать
