Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Пламя писал(а):

Опять слабый ужин. Потому и не худеешь!

полностью согласна! ПП не равнонасыщаемые! я бы творог переместила на ужин, а в обед крупу+мяско/рыбу+салатик, либо, если мясо не оч - просто крупу+овощи

а у меня сегодня своего рода праздник: закончилась первая тетрадь с моими записями по весу/питанию и, соотв-но, завтра начинаю с новой тетради, с нового листа. поэтому в новой тетради постараюсь вообще не нарушать